Topuk Dikeni Ağrısında Fizyoterapi Yaklaşımı
Topuk ağrısında yük yönetimi, ayakkabı seçimi, baldır esnekliği ve ayak kaslarının kuvveti birlikte ele alınmalıdır.
Ayak Sağlığı · 25.09.2026
Topuk dikeni ifadesi günlük dilde sık kullanılsa da ağrının davranışı ve dokunun yüklenme kapasitesi daha önemlidir. Sabah ilk adımlarda ağrı, uzun süre ayakta kalınca artış veya yürüyüş sonrası hassasiyet görülebilir.
Fizyoterapi yaklaşımında baldır ve ayak tabanı dokuları, basış şekli, ayakkabı seçimi ve günlük yüklenme miktarı birlikte değerlendirilir. Egzersizler ve gerekirse tabanlık desteği kişiye göre planlanır.
Ani ve yüksek hacimli yürüyüşler, sert zeminde uzun süre kalmak veya uygunsuz ayakkabı kullanımı şikayeti artırabilir. Program kademeli ilerlemelidir.
İlgili Yazılar
Fizyoterapi Nedir, Ne Zaman Başvurulur?
Fizyoterapi; hareket, ağrı ve fonksiyon kaybını kişiye özel değerlendirme ile ele alan bir rehabilitasyon sürecidir.
Manuel Terapi Nedir?
Manuel terapi, hareket kısıtlılığı ve ağrı yönetiminde fizyoterapi değerlendirmesiyle birlikte kullanılan elle uygulanan tekniklerdir.
Şimdi Randevu Al
Bilimsel, kanıta dayalı ve size özel bir fizyoterapi programı için bugün ilk adımı atın.