Ön Çapraz Bağ Sonrası Spora Dönüş

Ön çapraz bağ yaralanması sonrası rehabilitasyon uzun soluklu ve basamaklı bir süreçtir. Cerrahi olmuş ya da olmamış kişilerde hedef, dizin yalnızca ağrısız olması değil güvenli yük taşımasıdır.

Programda hareket açıklığı, kuvvet, denge, gövde kontrolü, sıçrama ve yön değiştirme gibi basamaklar yer alabilir. Her aşama kişinin mevcut kapasitesine göre ilerletilir.

Spora dönüş kararı yalnızca takvimle verilmemelidir. Kuvvet farkı, hareket kalitesi ve spora özgü testler birlikte değerlendirilmelidir.