Ayak Bileği Burkulması Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?
Ayak bileği burkulması sonrası denge, kuvvet ve güvenli yüklenme çalışmaları tekrar burkulma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Spor Yaralanmaları · 25.09.2026
Ayak bileği burkulması sık görülür ve çoğu kişi kısa sürede yürümeye döndüğü için süreci tamamlanmış sanabilir. Oysa denge ve pozisyon hissi yeterince geri kazanılmazsa tekrar burkulma riski artabilir.
İlk dönemde şişlik, ağrı ve yük verme durumu takip edilir. Sonrasında hareket açıklığı, baldır kuvveti, tek ayak denge ve spora özgü yüklenmeler kademeli olarak çalışılır.
Burkulma sonrası belirgin şişlik, morarma, üzerine basamama veya kemik hassasiyeti varsa hekim değerlendirmesi önemlidir.
İlgili Yazılar
Fizyoterapi Nedir, Ne Zaman Başvurulur?
Fizyoterapi; hareket, ağrı ve fonksiyon kaybını kişiye özel değerlendirme ile ele alan bir rehabilitasyon sürecidir.
Manuel Terapi Nedir?
Manuel terapi, hareket kısıtlılığı ve ağrı yönetiminde fizyoterapi değerlendirmesiyle birlikte kullanılan elle uygulanan tekniklerdir.
Şimdi Randevu Al
Bilimsel, kanıta dayalı ve size özel bir fizyoterapi programı için bugün ilk adımı atın.